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* MBTI 유형별 특성과 체질에 따른 내용을 바탕으로 작성된 것으로 정확한 것은 아니며, 과학적 근거가 전혀 없으므로 재미로만 봐주시기 바랍니다.
MBTI와 8체질로 보는 나에게 맞는 음식
토양 (土陽)
– 외향적 감각형인 ESTP, ESFJ에 해당하는 편
- 토양은 성격이 매우 급한 편이며 식욕이 왕성한 편입니다. 그러므로 배고픔을 참지 못하여 급하게 먹고 과식할 가능성이 높습니다.
- 특히 매운 음식이나 닭고기 등을 섭취할 경우 식욕을 더욱 제어하기 힘들어질 수 있습니다.
성격적 특징
- 성질이 급한 편
- 시각이 발달하고 화가 많은 편
- 활동적이고 적극적이며 사교적인 편
- 한자리에 오래 있지 못하고 움직이는 활동을 좋아하며 일을 만들어서 하는 편
- 소화력이 좋은 체질
몸에 이로운 음식
- 쌀, 소고기, 돼지고기, 각종 채소
몸에 이로운 영양제
- 비타민C, 비타민E, 오메가-3
토음(土陰)
– 외향적 감정형인 ESFP, ENFJ가 이에 해당하는 편
- 위장이 지나치게 강하여 소화불량이 잦고 두통과 신경과민 등이 동반되기 쉽습니다.
- 고기류보다는 해산물 위주의 식사를 하는 것이 체질에 잘 맞으며 고기 중에서는 돼지고기가 그나마 맞는 편인데, 채식주의자가 되는 경우도 많다고 합니다.
성격적 특징
- 직선적이며 예민함
- 책임감이 강하고 긍정적이며 성실함
- 시각이 발달하여 미적감각이 좋음
몸에 이로운 음식
- 쌀, 해산물, 푸른 채소, 돼지고기
몸에 이로운 영양제
- 비타민C, 보스웰리아, 오메가-3
목양 (木陽)
– 내향적 사고형인 ISTP, INTJ에 해당하는 편
- 목양은 땀이 많은 편인데 땀을 잘 흘릴수록 건강해진다고 합니다.
- 특히 고기를 섭취할수록 땀과 잠이 많아지기 때문에 육식 위주의 식습관을 가지고 운동을 꾸준히 하는 것이 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.
- 해산물이나 와인을 과도하게 섭취할 경우 컨디션이 좋지 않을 수 있어 주의하는 것이 좋습니다.
성격적 특징
- 결정이 빠르고 생존 능력이 뛰어난 편
- 사회생활에 적응을 잘하며 대인관계가 좋음
- 운동신경이 발달하여 운동에 능한 경우가 많음
- 호흡이 짧고 말을 많이 하면 피로함을 쉽게 느낌
몸에 이로운 음식
- 닭고기, 소고기, 밀가루, 뿌리채소
몸에 이로운 영양제
- 비타민A, 비타민B, 비타민C, 프로폴리스, 로열젤리
목음(木陰)
– 내향적 직관형인 INTP와 감각형인 ESTJ에 해당하는 편
- 목음은 해산물을 많이 섭취할 경우 유독 대장이 민감하므로 화장실을 자주 가게 될 수 있습니다.
- 또한 하복부가 불편하면 다리와 허리도 무겁고 아프기 쉬우며 심적으로 우울감을 느끼기 쉬워 불면증으로도 이어질 수 으므로, 해산물을 멀리하는 것이 건강에 좋다고 합니다.
성격적 특징
- 성질이 급하고 독하지 못하며 단순한 편
- 감정과 자극에 약한 편
- 운동신경이 발달하고 관대한 편
- 건강한 경우 잠이 많은 편
몸에 이로운 음식
- 소고기, 돼지고기, 밀가루, 뿌리채소
몸에 이로운 영양제
- 비타민A, 비타민B, 비타민D, 프로폴리스, 로열젤리
수양 (水陽)
– 내향적 감정형인 ISFJ, ISFP에 해당되는 편
- 겉으로 열이 많으나 속은 냉한 편인 특이 체질로 날이 덥다고 찬 음식을 먹으면 속에서 탈이 나기 쉽습니다.
- 찬물 샤워는 해도 차가운 음식은 멀리하는 것이 좋으며, 되도록 속을 따뜻하게 하는 삼계탕 같은 따뜻한 성질의 음식을 먹는 것이 좋습니다.
성격적 특징
- 성품이 세밀하고 화가 많지 않음
- 대인관계가 좋고 타인의 이야기를 잘 들어줌
- 침착하고 속을 잘 드러내지 않음
- 인내심이 강하고 완벽주의적 성향을 보임
몸에 이로운 음식
- 오리고기, 사과, 닭고기
몸에 이로운 영양제
- 비타민B, 프로폴리스, 로열젤리
수음(水陰)
– 내향적 감각형인 ISTJ, INFJ가 이에 해당하는 편
잔병치레가 많은 수음은 성격이 예민한 체질입니다.
특히 위장이 약한데 찬 음식을 먹거나 과식을 할 경우 바로 배가 아플 수 있으므로 음식을 가려서 먹어야 하며 되도록 소식을 하는 편이 좋습니다.
성격적 특징
- 인내심이 많아 타인의 이야기를 잘 들음
- 부드러운 성격이 많음
- 차분하고 섬세한 일을 잘함
- 냉철하고 강단이 있음
몸에 이로운 음식
- 소고기, 오리고기, 사과
몸에 이로운 영양제
- 비타민B, 프로폴리스, 로열젤리
금양 (金陽)
– 외향적 직관형인 ENTP, ENFP가 이에 해당되는 편
- 완벽주의자와 이상주의자 경계에 있는 금양은 간이 약한 편입니다.
- 육식이 체질에 잘 맞지 않아 해산물 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다.
- 땀을 흘릴수록 쇠약해질 수 있어 과격한 운동은 줄이고 바른 자세로 서 있는 것을 추천합니다.
성격적 특징
- 창의적인 것을 좋아함
- 자유분방하며 상상력이 뛰어남
- 에너지가 많고 열이 많은 편
- 승부욕이 있고 완벽주의적 성향
- 하는 일에 전문성을 보임
몸에 이로운 음식
- 해산물, 쌀, 배추, 상추 등 푸른 채소
몸에 이로운 영양제
- 비타민C, 비타민E, 오메가-3
금음(金陰)
– 외향적 사고형인 ENTJ와 내향적 감정형인 INFP에 해당되는 편
- 간이 약한 체질인 금음에게 육식은 만병의 근원이 될 수 있어 멀리하는 것이 좋습니다.
- 건강을 한 번 해치게 되면 의심이 많아지고 자기주장이 강해지며 만성피로, 소화불량, 신부전증, 근무력증 등을 초래할 수 있어 주의해야 합니다.
- 푸른 채소와 해산물 위주의 식사가 좋습니다.
성격적 특징
- 화가 많고 눈치가 빠른 편
- 성격이 급하고 고집이 센 편
- 야무지고 욕심이 많음
- 원리원칙을 중요시하며 머리가 좋은 편
- 창의력이 뛰어나고 말하는 것을 좋아함
몸에 이로운 음식
- 백미, 해산물, 모든 푸른 채소
몸에 이로운 영양제
- 비타민C