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폴리코사놀이란?
- 폴리 코사놀은 사탕수수, 쌀겨, 밀배아 등에서 추출되는 여러 지방산 알코올의 혼합물입니다.
- 옥타 코사놀이 폴리 코사놀의 60% 정도를 차지하는데 옥타 코사놀 단일 성분으로는 지구력 증진에 도움을 줄 수 있는 건강 기능 식품 원료입니다.
- 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는 것이 확인된 폴리 코사놀은 사탕수수 왁스에서 추출한 것입니다.
- 쌀겨나 밀배아에서 얻은 폴리 코사놀은 건강 기능성이 확인된 바 없다고 합니다.
사탕수수 왁스 알코올(폴리코사놀)의 효능
- 폴리 코사놀은 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 것으로 인정받은 건강 기능 식품입니다.
- 30세 이상 한국 성인의 절반은 흔히 고지혈증이라 불리는 이상 지질혈증을 갖고 있는데, 치료약을 복용하는 사람은 고작 10%이고 치료율은 7%에 불과하다고 합니다.
- 이상 지질 혈증은 심질환과 뇌혈관질환의 주범이라 철저히 관리되어야 함에도 불구하고 혈압·당뇨와는 달리 자가 검사할 수 없고 당장 느껴지는 증상이 없어 주의해야 합니다.
- 폴리 코사놀은 간에서 콜레스테롤이 덜 만들어지게 하고 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤이 더 잘 분해되게 만드는 것으로 알려져 있습니다.
폴리코사놀 먹는 법
- 콜레스테롤은 밤에 합성이 많이 됩니다.
- 폴리코사놀은 취침 전에 물과 함께 하루 분량을 먹는 것이 가장 좋은 복용법입니다.
- 폴리 코사놀은 하루 5~20mg 섭취하면 됩니다.
- 섭취량은 폴리 코사놀 함량으로 하루 5~20mg인데, 하루 5~10mg 정도 섭취한다면 저녁식사와 같이 하루 한 번 섭취하고, 20mg을 섭취한다면 아침·저녁으로 나누어 섭취해도 좋습니다.
- 하루 20mg에서 최대 효과를 보이므로 20mg이 넘는 용량을 섭취할 필요는 없답니다.
폴리코사놀 부작용
- 폴리 코사놀은 높은 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 되지만 일일 섭취량보다 과하게 복용할 경우 설사, 현기증, 근육경련, 저림, 만성피로 등의 증상이 있을 수 있고 임산부, 수유부, 영유아, 어린이, 청소년은 과하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
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